人一旦开始坚持健身，生活作息习惯也肯定开始走上正轨，生活习惯一旦规律有序，自然而然地朋友越来越少了，因为很多人都习惯了夜生活，特别是低头族手机党，晚上不睡觉，早上起不来。
很多年轻人，不太重视早餐，不吃、少吃或者随便将就着买些馒头包子边走边吃，匆匆忙忙地赶去上班。
肚子空空，连最起码的补充能量的碳水化合物都没有，一个早上就这样没精打采、浑浑噩噩地过去。中午点个外卖，又对付过去了。
到了晚上下班以后，精神头就来了。
恨不得把白天没吃的都补回来。于是乎 ，三五成群的下馆子吃饭去 ，吃完饭KTV唱歌放松去，又是2-3个小时，再吃个夜宵，12点到家都是早的。洗洗刷刷再上床，再刷刷手机2-3点才睡觉。
像这种夜猫子一样生活的，和你健身作息规律的人相比，自然而然你们就疏远了。
一天二十四小时！每天都在过！为什么不精彩一些？
规律健身的人生活状态就是一直在自律吧！
在每天除了工作外的有限时间里创造更多的价值！为自己的生活状态添砖加瓦！！
